“小寒连大吕，欢鹊垒新巢。”

当冬日的寒风愈发凛冽

我们悄然迎来了二十四节气中的

第二十三个节气——小寒

小寒胜大寒

肺卫最当关

此时天地冰封，咳喘易发

为您推荐一道「小寒保肺茶」

小寒保肺茶

🍵食材及用量：

怀山药10g，甜（南）杏仁10g，枸杞子10g，浙贝母8g，大枣5枚切片，炙甘草5g，怕冷者加入干姜2-3片，痰多者加化橘红6g。

♨️做法：

所有材料洗净，将山药切片，食材放入容器内，加入600mL清水煮沸2-3分钟，待茶水温度适宜后即可饮用，可反复泡服直至味道变淡。

💡功效：

小寒保肺茶遵从“培土生金”“秋冬养阴”的原则，同时顾护肺、脾、肾三脏。脾为生痰之源，选用了山药、枸杞子甘平之品，既健运脾土、补肺，又可滋阴。肺属金，易为燥伤同时易贮痰，故加入杏仁、浙贝母润肺祛痰，上诸法使痰饮生化无源。炙甘草性味偏甘温，重在健脾益气，搭配甘温的红枣，补益的同时能缓解体内虚寒的状况。

✅适用人群：

见咳嗽气短、痰白少痰、神疲乏力、咳喘稳定期、体虚易感冒的人群。

❌禁忌：

外感发热、感冒初期咳嗽者禁用。

注意：代茶饮不能代替药物，如有不适，请及时就诊。 

小寒时节茶方

由陈志峰东莞市

名中医药专家传承工作室提供

陈志峰市名中医药专家传承工作室依托东莞市中医院建设，并在东莞市厚街镇社区卫生服务中心建立工作室分站，推广中医学术思想和临床经验，培养基层中医骨干人才。工作室团队成员10人，其中高级职称2人，硕士研究生2人。工作室主要传承人有王宁宁、邓宇宏等。

工作室专家陈志峰现任东莞市中医院分院皮肤科主任，主任中医师，广州中医药大学教授，国医大师禤国维教授学术思想继承人。任广东省中医药学会皮肤性病专业委员会常务委员，广东省中西医结合学会皮肤性病专业委员会常务委员等学术职务。对于特应性皮炎、银屑病、黄褐斑、敏感肌、脱发等疾病，有着特色优势。

工作室成立以来，已形成陈志峰主任中医师脱发、颜面皮肤疾病的学术思想和经验总结，编撰中医专著1部，主持和参与省部级、省级、市级科研课题2项，举办市级继续教育项目1项。开展“中医药文化进校园师资培训班”“多学科青年导师论坛系列讲座”及多项义诊活动。